Какво е вредно за простатата? Въпрос който повечето мъже не си задават, а трябва! Това често са ежедневни навици, които тихо влияят на здравето на простатата с течение на времето. Макар генетиката да играе роля, начинът на живот, диетата и факторите на околната среда могат значително да повлияят на това колко добре функционира тази малка, но жизненоважна жлеза. Познаването на това, което е вредно за нея е първата стъпка към естествената ѝ защита и предотвратяване на дискомфорт, възпаление и по-сериозни състояния по-късно в живота.
Нездравословни навици, които са вредни за простатата
Заседналият начин на живот е един от най-подценяваните рискове, когато става въпрос за това, което е вредно за простатата. Продължителното седене може да причини лошо кръвообращение в тазовата област, увеличавайки риска от запушване и възпаление на простатата. Изследвания, публикувани в Urology, показват, че мъжете, които се занимават с редовна физическа активност, са с намален риск от поява на доброкачествена хиперплазия на простатата (ДХП) и простатит.
Прекомерната консумация на алкохол и тютюнопушене са еднакво вредни за простатата. Алкохолът може да предизвика хормонален дисбаланс и да доведе до дехидратация, докато тютюнопушенето въвежда токсини, които могат да увеличат възпалението и оксидативния стрес. И двата навика могат да влошат симптомите на уриниране и да компрометират цялостното репродуктивно здраве.
Нездравословно хранене – вредно за простатата!
Някои храни, когато се консумират редовно, също могат да бъдат вредни за простатата. Високомаслените, преработени меса са свързани с повишено възпаление, докато прекомерният прием на млечни продукти може да повлияе нивата на хормоните. Силно преработените закуски, сладките десерти и рафинираните въглехидрати причиняват пикове на инсулина, което някои проучвания свързват с по-висок риск от ДХП.
Пикантни храни, кафе и алкохол могат да раздразнят пикочния мехур и да влошат проблемите с уринирането при мъже с вече чувствителна простата. За разлика от това, преминаването към диета, богата на противовъзпалителни храни като:
- домати (ликопен)
- тиквени семки (цинк)
- Зелен чай
- кръстоцветни зеленчуци,
може да осигури естествена подкрепа и защита.
Стрес, недостатъчно сън и други скрити фактори, вредни за простатата
Много вредно за простатата се оказва и подлагането на тялото на непрекъснат стрес. Повишените нива на кортизол могат да отслабят имунитета, да нарушат хормоналния баланс и да увеличат възпалението в тялото . Включително и на простатата. Лошото качество на съня също играе роля, тъй като влияе върху производството на тестостерон и естествените процеси на възстановяване на организма.
Излагането на токсини от околната среда – като пестициди, тежки метали и някои пластмаси е свързано в някои проучвания с хормонални нарушения и проблеми със здравето на простатата. Ограничаването на контакта с тези вещества чрез избор на органични храни, използване на стъкло вместо пластмаса и филтриране на питейната вода може да има съществено значение.
Какво е вредно за простатата и как да противодействаме?
Справянето с вредите за простатата започва с превенция. Включването на редовни упражнения като ходене, плуване или йога помага за подобряване на тазовото кръвообращение и хормоналния баланс. Изобилстваща на хранителни вещества диета с растително съдържание, богата на антиоксиданти, здравословни мазнини и фибри, поддържа функцията на простатата по естествен път.
Билкови добавки като Сао палмето, Пигеум и корен от Коприва традиционно се използват за поддържане здравето на простатата и облекчаване на дискомфорта при уриниране. Пиенето на достатъчно вода през целия ден подпомага детоксикацията и намалява риска от възпаление.
Най-важното е, че редовните прегледи на простатата позволяват ранно откриване на потенциални проблеми. В съчетание със здравословна диета, активен начин на живот и осъзнато управление на стреса, мъжете могат значително да намалят излагането на факторите вредни за простатата. Така ще се радват на по-добро здраве в продължение на години.
Не всичко е вредно за простатата! Природата е полезна за всеки!
Специалистите по мъжко здраве у нас приканват мъжете да си осигурят прием на Простабор Форте / Prostabor® Forte при простатни проблеми. Това е изцяло природен продукт, който понижава отока и възпалението, и подпомага функцията на простатата. Благотворното действие се дължи на оптималното количество високопречистен екстракт от Сао Палмето. За ефективността на продукта допринася и иновативната фармацевтична форма – Solucaps (течни капсули), които осигуряват по-бързо и цялостно усвояване на активната съставка. Безспорно преимущество е и удобният прием – само по 1 капсула дневно, което е икономически изгодно и улеснява придържането към терапията. Последно, но не по важност – подуктът има положителен ефект върху сексуалната функция. Безвреден е и е подходящ за продължителен прием.
Открийте го в аптечната мрежа или поръчайте лесно и удобно онлайн от електронен магазин МоМо – www.momo.bg.
Простабор Форте е продукт на фирма БОРОЛА, която е създадена през 1996 г.
БОРОЛА е символ на доверие, безкомпромисно качество и цялостна грижа за здравето на потребителите.
