Определени храни за здрава простата играят решаваща роля за поддържане цялостното благосъстояние на мъжете. Една добре балансирана диета, богата на основни хранителни вещества, може значително да намали риска от проблеми, свързани с малката жлеза, включително възпаление и нейното уголемяване. Изследвания показват, че определени храни могат да помогнат за регулиране нивата на хормоните, борба с оксидативния стрес и подобряване на уринарната функция. Мъже, ако искате да поддържате здравето на простатата си по естествен начин, разгледайте тези мощни диетични решения.
Храни за здрава простата и силата на доматите
Доматите са сред най-добрите храни за здрава простата поради високото си съдържание на ликопен. Ликопенът е мощен антиоксидант, който често се свързва с понижен риск от развитие доброкачествена хиперплазия на простатата (ДХП). Проучвания показват, че мъжете, които често консумират доматен сос и пресни домати, имат намалена вероятност от развитие на проблеми с простатата. Термичната обработка на полезните зеленчуци подобрява усвояването на ликопен, което прави доматената супа или сосове отлично допълнение към вашата диета.
Храни за здрава простата в лицето на кръстоцветните зеленчуци
Броколи, карфиол, брюкселско зеле и зеле са пълни със съединения като сулфорафан, за които е доказано, че поддържат здравето на простатата. Тези зеленчуци действат като намаляват възпалението и елиминират вредните токсини от тялото. Изследване, публикувано в Journal of the National Cancer Institute, установява, че мъжете, които консумират повече кръстоцветни зеленчуци, имат по-малък риск от усложнения на простатата. Включването на тези зеленчуци в ежедневните ястия може да осигури дългосрочни ползи за функцията на простатата.
Храни за здрава простата с омега-3 мастни киселини
Мазните риби като сьомга, скумрия и сардини са отлични източници на омега-3 мастни киселини, които имат противовъзпалителни свойства. А това ги прави едни от най-полезните храни за здрава простатата. Проучвания показват, че омега-3 помагат за намаляване риска от уголемяване на простатата и могат да забавят прогресията на заболявания, свързани с простатната жлеза. Добавянето на риба към вашата седмична диета не само поддържа жлезата, но също така подобрява сърдечната и мозъчната функция, което я прави най-добър избор за здравето на мъжете.
Храни за здрава простата – опитайте с ядки и семена
Ядките и семената, особено тиквените семки и бразилските орехи, са пълни с цинк, селен и здравословни мазнини, които поддържат функцията на простатата. Цинкът играе критична роля в поддържане здравето на простатните клетки, докато селенът е известен със своите антиоксидантни свойства. Изследвания показват, че диета, богата на тези хранителни вещества, може да намали риска от възпаление на простатата. Шепа ядки и семена дневно могат да допринесат за дългосрочни ползи на малката жлеза с големи ползи за силния пол.
Храни за здрава простата – Зелен чай за антиоксидантна подкрепа
Зеленият чай съдържа мощни антиоксиданти, наречени катехини, които са свързани с подобряване функциите на жлезата. Проучвания показват, че редовната консумация на Зелен чай може да помогне за намаляване риска от ДПХ като насърчава детоксикацията и намалява възпалението. Замяната на сутрешното ви кафе със зелен чай може да бъде прост, но ефективен начин за подобряване здравето на простатата.
Натурален продукт като допълнение към важните храни за здрава простата
Специалистите уролози препоръчват Простабор Форте / Prostabor® Forte като натурално средство за нормалната функция на простатата и поддържане на доброто й здраве. Неговото мощно действие се дължи на високото количество пречистен екстракт от Сао Палмето и на иновативната течна форма на капсулата. Тя гарантира цялостно усвояване на продукта от организма и по-мощно действие. Активната съставка съдейства за намаляване големината на простатната жлеза, овладява възпалението и поддържа нормалната функция на пикочо-половата система. Приема се само по 1 капсула на ден, след хранене, което прави продукта икономически изгоден и улеснява придържането към терапията. Има висок профил на безопасност, което го прави идеално средство за дълговременна употреба.
Потърсете в аптечната мрежа в страната или го поръчайте онлайн от електронен магазин МоМо – www.momo.bg.
